Respiração
É considerada a mais importante de todas as funções humanas.
A sensação de vitalidade está ligada aos nossos hábitos e padrões respiratórios.
Está intimamente ligada às emoções e ao estado de espírito.
Consciente, controlada e profunda aumenta a vitalidade e melhora a saúde.
Sobressaltados: sustemos a respiração.
Benefícios da Respiração Regular, Calma e Profunda
Aumenta a sensação geral de vitalidade.
Acalma o sistema nervoso e relaxa o corpo e a mente (combate a ansiedade e a tensão).
Útil para combater a insónia.
Favorece a oxigenação de todas as células e tecidos, principalmente do cérebro.
Contribui para a clareza mental.
Favorece a circulação.
Melhora o sistema imunitário.
Melhora a tensão arterial.
O português é a 5ª lingua mais falada do mundo.
É considerada a mais importante de todas as funções humanas.
A sensação de vitalidade está ligada aos nossos hábitos e padrões respiratórios.
Está intimamente ligada às emoções e ao estado de espírito.
Consciente, controlada e profunda aumenta a vitalidade e melhora a saúde.Sobressaltados: sustemos a respiração.
Cansados e aborrecidos: lenta e arrastada.
Zangados ou tristes: irregular e agitada.
Tensos, preocupados ou ansiosos: superficial e lenta ou acelerada.
Benefícios da Respiração Regular, Calma e Profunda
Aumenta a sensação geral de vitalidade.
Acalma o sistema nervoso e relaxa o corpo e a mente (combate a ansiedade e a tensão).
Útil para combater a insónia.
Favorece a oxigenação de todas as células e tecidos, principalmente do cérebro.
Contribui para a clareza mental.
Favorece a circulação.
Melhora o sistema imunitário.
Melhora a tensão arterial.
O português é a 5ª lingua mais falada do mundo.
Sem comentários:
Enviar um comentário